这一次的安排
是 Home Yoga
学生 ~ 是妈妈和女儿 ~
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我们都知道
妈妈是伟大的 ~
而这位美丽又年轻的妈妈
就为刚从英国回来的女儿安排了Home Yoga ~
在家里练习 Yoga ♥
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也许是生理时钟还没调整好的关系吧
女儿回国后
就时常失眠
而且睡眠的品质也不很好
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其实
我们通过练习 Yoga 是可以帮助睡眠的 ~ ~ ♥
在练习 Yoga 时
对我们的脑部神经系统是很有帮助的 ♥ ♥
怎么说呢？
我们可以借着一些 Yoga Asana 来增加血液对脑部睡眠中心的供应量
可以让我们的大脑放松
让我们很快地入睡
渐渐改善我们的睡眠质量
各位亲爱的朋友们
从今天起就开始练习 Yoga 吧 ~
祝愿大家，平安喜乐 ~ 早睡早起，身体好 ~ ♥
Learn Yoga Everyway, Even At Home
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